<평생학습사업 배움반> 퀸앤필라테스 실시
(사)한국장애인부모회 평택시지부(지부장 강태숙) 산하 평택시장애인가족지원센터(센터장 강태숙)에서 장애인가족의 평생학습을 위한 배움반 "퀸앤필라테스"를 진행하였습니다.
-일시: 2023년 3월~6월
-대상: 장애인가족
-내용: 필라테스
퀸앤필라테스는 평생학습 배움반 프로그램으로 3월 22일을 시작으로 지난 6월 14일까지 매주 수,금 2회기씩 총 24회기 진행하였습니다. 필라테스를 통해서 몸의 균형 유지와 전신 근력 강화를 위한 다양한 동작을 배우며 신체의 긍정적 에너지를 끌어내는 시간을 가졌습니다. 수업 초반에는 잘 사용하지 않았던 근육들이 자극을 받아서 많이 힘들었지만 꾸준한 운동을 통해서 몸의 유연성도 길러지고 근력도 향상될 수 있었습니다. 또한 총 3번의 인바디 검사를 통해 체지방 감소 및 근육량의 증가를 확인하여 필라테스의 효과를 체감하였고 지속적인 운동의 중요성을 느꼈습니다. 따뜻한 봄날에 시작하여 어느덧 더워진 날씨에 마무리하면서 참여자들의 자기계발과 긍정적 기능 향상에 도움이 되었길 바라며 앞으로도 꾸준한 운동으로 건강을 관리하시길 바랍니다. "우리는 행복하기 때문에 웃는게 아니라 웃기 때문에 행복하다."는 말처럼..우리 퀸맘들의 재미있는 수다가 그리워질듯 합니다.